Aerobic ist ein Fitnesstraining, das sich im Wesentlichen aus den Komponenten Gymnastik, Konditionstraining und Discotanz zusammensetzt. Aerobic-InstruktorInnen unterrichten in Kursen AnfängerInnen und Fortgeschrittene aller Altersstufen in Gruppen. Sie stellen für verschiedene Gruppen (z. B. AnfängerInnen, Fortgeschrittene, SeniorInnen) Aerobic-Programme zusammen und wählen die zum Programm passende Musik aus. Sie zeigen Aufwärm- und Dehnübungen vor, vermitteln die richtige Bewegungstechnik und Körperhaltung und trainieren mit der Gruppe Choreographie und Rhythmus.